Estilos de vida saludables: una ampliación de la mirada y su potencial en el marco de la pandemia

Resumen

Los estilos de vida son elementos que podrían intervenirse para promover la salud las personas. La pandemia del SARS CoV 2, ha generado un impacto profundo en la salud, cobrando relevancia los estilos de vida saludables como potencial estrategia para contribuir en este contexto. En este sentido, han surgido recomendaciones sobre cómo mantener una adecuada actividad física, dieta, sueño y conexión social, sin embargo, en este escenario se hace conveniente ampliar la mirada a otros posibles elementos relacionados con estilos de vida que han sido foco de investigación en los últimos años. Como ejemplos de nuevos abordajes, la relación con la tecnología, la naturaleza, las mascotas y la música son áreas que podrían incluirse en la valoración e intervención desde este enfoque. Para lograr cambios de conducta relacionados a estilos de vida, se debiesen considerar los valores, creencias, intenciones, motivaciones, balances riesgo/beneficio, capacidad de auto regulación, historia previa de cambios y el sentido de competencia que tiene la persona en relación a los posibles cambios que se le están sugiriendo, junto con el momento en que este se está planteando dicho cambio, para desde ahí ir generando sugerencias específicas, individualizadas y contextualizadas que aumenten su intención de cambio, evitando la confrontación y las generalizaciones. Pese a que aún existen áreas de incertidumbre en esta orientación, particularmente en relación a las posologías y mecanismos de acción, esto debiese ser un estímulo para su mayor desarrollo, dado el gran potencial que poseen en términos de costo-efectividad a nivel de salud poblacional.